昔はあまり思わなかったが、やはり睡眠は大事だ。
次の日のスタートに大きく影響するからだ。
人生は朝で決まると思う。
その日一日がうまくいくかは、朝のスタートが気持ちよく切れたかどうかだと思う。
もし寝不足だと、この朝のスタートが切れない。
集中力とかモチベーションとか体のエネルギーとかが無いのだ。
だからバッと何かにとりかかる事が出来ない。
仕事だろうが勉強だろうが趣味だろうが家族サービスだろうが友人や彼氏彼女とのデートだろうが、すべてにはエネルギーが必要だ。
「よしやるぞ！」という気持ちが湧いてくることが重要だ！
そのためにもやはり寝不足はダメだ。
良く寝ることが人生をいい方向に導いてくれると思う。
出来れば8時間寝よう。
子供は特に。
大人でもせめて7時間は寝よう。
すべてはそこから始まる。