健康

腰痛にはいろんな原因がある。 でも原因を探る事に必死になってもなかなか見つからない事は多い。 さらにはやっと見つかった原因について治療法を調べると「治療法はない」とか「運動療法」とか書いてあることが多 ...

最近、腰痛について改めて考えることがあった。 身内に免疫系の病気で関節炎になった者がいる。 免疫関係の不調で関節まわりに炎症が起きるのだ。 普通は関節が痛い場合はもっと物理的な理由が考えられる気がする ...

最近はよく腰をほぐしている。 ほぐすと言っても色々ある。 立ったまま腰に手を当てて指で握ってもみほぐすこともできる。 うつ伏せに寝たまま上から誰かに指圧してもらう事もいいだろう。 でも私が今やっている ...

今日はちょっと眠かった。 前日の睡眠時間が6時間未満だったからだと思う。 最近話題になっている柳沢正史教授も睡眠は必要だと言っていたから、今日は早く寝ようと思う。 1日30分多く寝る事を3日～4日くら ...

最近テレビで「柳沢正史教授」の「ラスカー賞」受賞が話題になっていた。 以前からyoutubeで睡眠についての発信をされていたが、今回の受賞でやっぱりすごい人なんだなぁと思った。 それと同時にもう一度睡 ...

腰が痛い人は日本中にたくさんいると思う。 二足歩行の人間にとっては避けて通れない痛みなのかもしれない。 私は既にヘルニアの手術を行った事もある筋金入りの腰痛もちだ。 この腰痛は私の人生に暗い影を落とし ...

私は、かれこれ2年くらいタンパク質を意識した生活をしている。 理由はいろいろある。 ダイエットのために耐水化物との置き換えをするため。 毎日の筋トレで効率よく筋肉をつけるため。 おなかいっぱい食べても ...

私は胃の調子が悪い。 もう何年も胸焼けしてきた。 いつも胃薬を買って飲んでいた。 パンシロンとかガスター１０みたいな奴だ。 毎月2,000円位は掛かっていたんじゃないだろうか？ いやもっとか？ 逆流性 ...

私は、MYTREXのマッサージガンを使っている。 毎日使っているわけではないが、腰が痛かったり、膝が痛かったりした時に使っている。 いつも思うのだが、膝の痛みや腰の痛みって全然マッサージガンが届く場所 ...

私はこれまで、こんなイヤホンがある事を知らなかった。 睡眠用の完全ワイヤレスイヤホンだ。 その中でも人気なのが「Anker Soundcore Sleep A30」だ。 音楽を聴くためのイヤホンではな ...