今日はちょっと眠かった。
前日の睡眠時間が6時間未満だったからだと思う。
最近話題になっている柳沢正史教授も睡眠は必要だと言っていたから、今日は早く寝ようと思う。
1日30分多く寝る事を3日～4日くらい続けると、かなり体調が良くなるらしい。
よし！
今日は早く寝よう！
私は寝不足になると本当にパフォーマンスが落ちる。
生あくびばっかりになって、全然仕事がはかどらない。
昔に比べたら、睡眠不足に対して弱くなった気がする。
若いときは徹夜が出来た。
友人と朝までゲームとか麻雀とかやっていた。
週末はカラオケやボーリングで夜中の3時とか4時まで平気で遊んでいたもんなぁ。
あの頃の体力が懐かしい。
体を鍛えたら戻れるかな？
でも筋トレしたらもっと疲れて眠くなりそう。
やっぱり早く寝よう。