私は、かれこれ2年くらいタンパク質を意識した生活をしている。
理由はいろいろある。
ダイエットのために耐水化物との置き換えをするため。
毎日の筋トレで効率よく筋肉をつけるため。
おなかいっぱい食べても、よく見ると炭水化物ばかりで案外タンパク質は不足しているという問題を解決するため。
子供の成長にはカルシウムだけでなくタンパク質も必要だと思うため。
妻など女性は甘いものは好きだが、タンパク質は不足気味だと思うため。
そして筋肉を付けて維持する事は生きる意思表示だと思うため。
そんな感じでタンパク質を撮るようにしている。
でも思いつくのは卵、牛乳、豆腐、魚、肉、豆類などだ。
私は牛乳が苦手だ。
嫌いじゃないが、すぐおなかを壊すからだ。
高校生までは大丈夫だったが、もともと体質的に合わないのと、大人になってからの飲まなくなったことによる耐性のなさが原因だろう。
そして豆腐や卵もはいつも食べているが、やっぱり不足していると思う。
太り気味の私には特に不足している。
と言いう事で結構前からプロテインを飲んでいる。
家族みんなで飲むからこんなにまとめ買いをしている！
ドラッグストアやスーパーで買うよりアマゾンで買った方が確実に安く買える。
セールなどのタイミングによっては一袋1,500円～2,000円くらい安く買えたりする。
ポチップ
時期によって値段が結構変動するので、4,000円以下になった時にまとめ買いするのが良いと思う。
ちょこちょこ価格を見て確認するといいだろう。
我が家では最近ソイプロテインのミルクティー味が人気だ！
ポチップ
たまにこんな価格になっていたりするからめっちゃお得だ！
ミルクティ900ｇで3,573円って、メッチャ安い！
このプロテインを飲むようになってから、筋肉の付きが良くなった。
大した運動はしていないので体重はそんなに減らないが、全身が前より筋肉室になった気がする。
何より筋トレの筋肉痛からの超回復には欠かせない！
これからも家族で飲み続けるだろう。
薬局で薬を買うよりこっちの方が全然良い！
以前のように風邪とかで寝込む事もなくなった。
今はプロテインブームらしいが、とても良いことだと思う！
病気になる前に予防する事が一番だ！
ではでは！