ＤＩＹを楽しもう！

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今日のひとりごと「つぶやき-077」

ＤＩＹ太郎 — Mon, 06 Jul 2026 13:29:08 +0000

最近髭剃りが壊れた。

ブラウンの充電式シェーバーだ。

おそらくバッテリーがダメになった。

充電できなくなったのだ。

そのせいで髭剃りが出来ない。

新しい髭剃りを買えば良いのだが、まだ修理したら使えそうなので迷っていた。

色々調べたらバッテリー交換で直るかもしれないので、チャレンジしてみようと思っている。

でも修理が完了するまで髭を伸ばし放題にするわけにもいかない。

そこで髭剃りを買った。

電気式ではなく、カミソリ刃の髭剃りだ。

しかも方のはダイゾーだ！

１００均の髭剃りだ。

そんなもん使えるか！と思う人も多いだろう。

でもこれを見て欲しい。

他の髭剃りが３本入りとかの使い捨てなのに対して、これは１本しか入っていない。

まぁ１１０円なので使い捨てなのは否めないが、なんと６枚刃なのだ！

６枚刃？今まで聞いたことがない枚数だ。

剃り残しなんか起きるわけない。

そう思って思わず買ってしまった。

袋から出してみたら、プラスチック製でメチャクチャ軽い。

おもちゃみたいな触り心地だ。

あと刃と本体のつなぎ目部分は華奢で、落としただけですぐ折れそうだ。

でもその分しなやかさもあり、肌に沿ってヒットするのかもしれない。

それにしても６枚刃は衝撃的だ！

これがその６枚刃だ！

本当に６枚刃だ！

いや、５枚に見えるぞ？

いや、７枚にも見えるぞ？

やっぱり６枚だった。

ずってみていたら縁側のアルミの雨戸に見えてきた。

これだけ刃がついていたらメチャクチャ剃り味がいいに決まっている。

そこで、風呂に入りながら髭を剃ってみた。

おお！

おおぅ。

おおっ？

思ったほどの剃り味ではなかった・・・。

でも髭剃りがないより１００倍良い。

まぁ１００円だからこんなもんかな？

という事で、使えないことはないが少し肌には負担もありそうだ。

やっぱりブラウンのシェーバーと比べると全然比べ物にならない。

腐っても鯛。

ぼろくてもブラウンだ。

頑張って修理しよう！

２０年前のシリーズ８というものらしい。

３万円近くしたような記憶がある。

今の最新モデルだとこんな感じのやつだと思う。

Braun

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ミルクティー風味 900g 明治国内製造

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ブラウンの髭剃りは２０年使える！

私は実際使った。

まだあと１０年は使うぞ！！！！

今日のひとりごと「つぶやき-076」

ＤＩＹ太郎 — Sun, 05 Jul 2026 14:38:52 +0000

ザバスプロテイン１００を最安値で買う方法！ダイエット、筋トレ、子供の成長に！

ＤＩＹ太郎 — Sat, 04 Jul 2026 14:57:16 +0000

もうすぐＡｍａｚｏｎプライムデーが始まる！

Ａｍａｚｏｎプライムデーなんて別に関係ない！という人も多いのかな？

でも私はＡｍａｚｏｎプライムデーを待ちわびている。

その理由は何か？

理由は「プロテインがめっちゃ安くなるから」だ。

私がザバスのプロテインを飲む理由は・・・「ダイエット」

私はザバスのプロテインをもう２年近く飲んでいる。

当初は炭水化物などの糖質を減らすための置き換えとしてプロテインを飲み始めた。

しかしそれからバーピー運動や腹筋などのエクササイズを毎日やるようになったので、その筋肉づくりや疲労削減のためにも飲むようになった。

今では毎日飲んでいる。

だからと言って筋肉隆々かというとそんなことはない。

スマートでもない。

いまだに太っている。

１６５ｃｍ程度の小さい体で体重は８３ｋｇ。

デブ以外の何物でもない。

ダイエットしようと色々試したが続かなかった

そんな私は痩せる為にいろんなことをしてきた。

ウォーキングで痩せようと頑張った時もあったが続かなかった。

天気や気温に左右されるし、周りの目とか、車が危険とか、いろんな事がノイズとなり気が進まなくなった。

丸２日間断食をしたことも２回ぐらいある。

2～３キロ痩せたりもしたが、半月後には戻っていた。

スポーツをしようと思いテニスなどをやったこともある。

しかしこれも天候に左右されるし、何しろ相手がいないと出来ない。

そんな私でも続けられた運動がある

最終的に落ち着いたのは自宅の室内でのエクササイズだ。

しかも女性がやっているＹｏｕＴｕｂｅのエクササイズ。

自分にはそれくらいがちょうどいいのである。

そこでバーピー運動と腹筋をやることになったのだ

二つ合わせて10分くらい。

少し休憩をはさんでも20分あれば十分やれる。

それを毎日の日課にすることにした。

それから1年1ヵ月。

毎日欠かさず続けてきた。

一日も休まずだ。

その運動は太ももや膝に負担が来る。

膝への負担は本当によくないので、フォームを改善したり色々工夫しながらケガをしないようにやった。

しかし毎日太ももはしっかり筋肉痛になった。

そんな身体に必要だと思ったのがプロテインだった。

筋肉痛がなかなか直らなかった。

でも休むのは絶対嫌だった。

1年は続けると決めたからだ。

なのでどうにかこの筋肉痛を和らげようと思った。

その筋肉痛の回復と、筋肉の超回復を考えて飲み始めたのがザバスのプロテイン１００だった。

毎日欠かさず飲むようになった。

そのうち家族も飲むようになった。

そうこうしているうちに家族も飲むようになった。

妻は仕事で体を動かす事が多いが、ご飯をもりもり食べるタイプではない。

ご飯は少なめなのだが、その分結かなり間食をする。

痩せているのだが、それが健康的かというと怪しいのだ。

案外タンパク質が撮れていない可能性が高かったのだ。

そこでプロテインを勧めたところ、飲んだら身体がラクになったという事で、それからは毎日飲むようになった。

子供も飲むようになった。

こどもは成長期なのにタンパク質が足りていない恐れがあったから私が勧めた。

ラーメンなどの麺類が好きな父親とお菓子などの間食が好きな母親の子供がしっかりとタンパク質が取れているとは思えなかったからだ。

タンパク質は体重５０ｋｇだったら５０ｇ、７０ｋｇだったら７０ｇ以上必要らしい。

家族が食べる食事にその当時それだけのタンパク質が入っていたかというと怪しかった。

だからそのうち20ｇ分のタンパク質を1回のプロテイン飲用で補えるのはメチャクチャありがたかった。

お気に入りはミルクティー味

ザバスのプロテインで我が家の一番人気はミルクティー味だ。

これまでココアとかリッチショコラとかヨーグルトとかいろんな味を飲んだが、ミルクティーは一番おいしい。

ソイプロテインだが、妻はその方が大豆イソフラボンがなんとかかんとか言ってお気に入りなのだ。

皆さんもぜひ飲んで見て欲しい。

ザバスのプロテイン１００を最安値で買う方法は？

私の知っている範囲では、アマゾンが一番安い。

ドラッグストアなどで買えば税込みで5千数百円する。

それがＡｍａｚｏｎなら税込み4,000円程度で買える。

しかもそれがもしセール中だったら3,000円近くまで割引されるのだ。

さらに安くする方法がある。

それは定期便に登録する事だ。

定期便として購入するとさらに200円くらい安くなったりする。

私にとってはそれがザバス　プロテイン１００の最安値である。

ザバス

白井産業フリーラックシェルフ本棚整理棚同シリーズで組み合わせ自由自在たっぷり収納ワイドサイズホワイト白木目ベーシックデザイン幅83.5×奥行29.2×高さ179.7cm FUL-1885WH フルニコ

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ドラッグストアで買うのがバカバカしくなるくらい安いので、毎回アマゾンで購入している。

皆さんも一度飲んでみて。

ミルクティー風味はめっちゃおいしいよ。

今日のひとりごと「つぶやき-075」

ＤＩＹ太郎 — Fri, 03 Jul 2026 13:40:17 +0000

子供の学校の教科書やノート、参考書やプリントって管理するのが大変だよね。

家に最初からそういう棚が作り付けしてある家ならいいのだろうけど、なかなかないと思う。

小学生用の学習机みたいなやつだったら色々置けるだろう。

でもそれでも辞書や資料や増えていくノートなどを置いていくと結局入りきらなくなる。

たまにしか見ない参考書などでも、ないと困るし。

さらに学年が変わればさらに教科書やノートが増えていく。

もうどうしたらいいのって感じになる。

なんだかんだで３段ボックスみたいなやつを買い増ししたりして、とりあえず保管できるようにする。

しかしそれでもなかなか足りないし、場所もなくなる。

そんなおうちあると思うんだよね。

そこで私は良い物を見つけてしまった。

コメリのフリーラックだ。

高さは１８０ｃｍくらいある。

簡単に言えば３段ボックスを縦×２、横×２で４つ結合させたような棚だ。

価格は上記の通り、15,800円だ。

この収納力ヤバくないか？

三段ボックスだと縦の積み重ねがどうしても不安定になる。

その点このラックは一体型なので崩れる心配がない。

さらに高いところまで使えるので、書籍、特にＡ４サイズやＢ５サイズの子供の教材を保管するのにぴったりだ。

しかしこのラック、２０２６年７月現在ですでに廃番らしい。

在庫処分になっている。

でも後継品が存在する。

しかもアマゾンで売られていた。

これだ！

しかも価格が4,000円くらい安くなっていた！

白井産業(Shirai)

[エース] 作業手袋牛本革手袋マジックテープアテ付 Lサイズ AG2300 レスキュー手袋

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これを一つ買えば、かなりの量の書籍やノートなどが整理して保管できる。

これで中学受験や高校受験、大学受験にも対応できる！

使いたい本がすぐ見つかるし、スペースが12個に分かれているから、種類別に分類しやすい！

フリーラックというくらいだから、ちゃんと高さを変えられる。

ダボを抜いて違う高さの穴に挿入すればA４のファイルなどもしっかり収納できる。

子供がいる家庭には一つ購入する事をおすすめしたい。

今日のひとりごと「つぶやき-074」

ＤＩＹ太郎 — Thu, 02 Jul 2026 14:17:56 +0000

前回の続きを話そう。

ダイエットのためにバーピー運動と腹筋という、私的にはめっちゃ大変なエクササイズを毎日やった。

一日も欠かさず１年間やった。

膝が悲鳴を上げていた日も、だましだまし何とかyoutube動画と同じテンポでこなした。

それで１年間頑張って、減った体重はたったの１ｋｇ。

しかしこの話には続きがある。

この一年間、私は食べたいものを好きに食べてきた。

それは毎日このきついバーピー運動をすれば、太ももにモリモリ筋肉がついて自動的に痩せると思ったからだ。

筋肉がつけば基礎代謝が上がるので、これまで通り食べても痩せていくと思ったのだ。

しかしこの程度の運動では痩せなかった。

まぁ太らなかっただけでも精講なのかもしれないが。

ここで一つ大きな学びがあった。

やはり食事制限をしないと痩せないという事だ。

頻繁にカップラーメンやスパゲティ、うどんやカレーなど好き放題食べていては痩せないのだ。

特に毎日のご飯をおかわりする様では痩せないのだ。

それが身にしみてわかった。

なので１年経過した所から食事制限を始めた。

とにかく糖質を減らすことにしたのだ。

一番はご飯のお替りをしない事。

あと、ラーメンを食べない事。

厳密には麵を食べない事。

スープに豆腐を入れて、ラーメン味の豆腐スープにするのはＯＫ。

とにかく炭水化物をとらないようにした。

また甘いお菓子や砂糖入りコーヒーやジュースも飲まなくした。

するとどうだろう。

多いときには１日２００ｇずつ痩せていった。

すごくコンスタントに体重が減り始めたのである。

スルスルと１ｋｇ減り、２ｋｇ減りと痩せていった。

逆にわかったことがある。

お出かけ中にどうしても我慢できずに一蘭のラーメンを食べた。

しかも替え玉もした。

するとどうだろう。

次の比には１ｋｇ増えた。

そこからラーメンを食べた日の朝の体重に戻るのに１週間かかった。

そこからまた体重が減りはじめ、また次の週に外食でとんこつラーメンと餃子を食べた。

その時は替え玉をしなかった。

でもやっぱり１ｋｇ近く太った。

「ああ、本当にラーメンって太るんだな」

この時ほど強く感じたことはない。

せっかく１週間頑張ったダイエットが、たった一杯のラーメンでチャラになってしまうのだ。

それからというものラーメンはかなり避けるようになった。

食べるとしても１週間棒に振る覚悟だ。

そうこうしているうちに１カ月で３キロ近く痩せたのだ。

しかもコンスタントに無理せず痩せたのだ。

これはとても自信になった。

これからも続けていく予定だ。

今日のひとりごと「つぶやき-073」

ＤＩＹ太郎 — Wed, 01 Jul 2026 10:28:41 +0000

自分でやるのがＤＩＹであれば、自分で頑張って痩せるのもＤＩＹだろう。

ちょっと無理やりだが、自分で頑張っているダイエットについて書いてみる。

これまでに一体何度ダイエット宣言をしただろうか。

歩くとか、ジムに行くとか、泳ぐとか、断食とか米を食べないとか、いろいろやった。

そして最近頑張ったのは運動だ。

本当はスポーツジムに行きたかったのだが、離れた場所なので車で移動する必要がある。

ジム会員費もかかるしガソリン代もかかる。

ウェアやシューズを新調したりするのにもお金がかかる。

そして往復の時間がかなりかかる。

色々考えるとハードルが高い。

テニスなどもやったりはしたが、何しろ相手が必要だ。

それに雨が降ったら出来ない。

インドアなら出来るが、コート代がめちゃ高いし予約も大変。

結局は続かなければ意味がない。

そこで考えたのは家の中で行うエクササイズだ。

ダイエットするには筋肉をつけるのが良い。

筋肉がつけば、その筋肉が脂肪を燃やしてくれるからだ。

基礎代謝が上がるのだ。

そして一番効率よく鍛えられる筋肉は・・・太ももだ！

という事はスクワットをすればいい！

でも私はもう一つやりたいことがあった。

それは心肺機能の強化だ。

強化と言っても、もともとが脆弱すぎる心肺機能。

強化というより劣化した心肺機能を正常に戻す程度かもしれない。

でもそれをやるにはスクワットでは難しい。

そこでバーピー運動をやることにしたのだ。

今日付けの状態からしゃがむ。

そこからポンと足を後ろに放り出して、腕立て伏せの「腕立て」状態になる。

そしたらまた足を引き付けて元のしゃがんだ状態になる。

最後に立ち上がって「気を付け」状態になる。

これを６回１セットで６セット行う。

youtubeのエクササイズ動画に合わせて行うのだ。

そのあとは腹筋運動。

どちらも３分ちょっとだ。

正味７分くらいの運動を休憩をはさんで１５分くらいかけて行う。

たったこれだけ。

でもメチャクチャつらい。

最初は筋肉痛がひどく、息も上がるので本当につらかった。

暫くすると慣れてきたが、今度は膝が痛くなった。

それでも毎日続けた。

一日も休まずだ。

これだけは絶対休まないと決めていた。

そして今１年ちょっとが経過した。

四の五の言わずに、結果にかかわらず１年は続けると決めたこの運動も、もう１年以上やっているのだ。

結果、ダイエットは成功したのか？

実は、体重は１ｋｇ程度しか減らなかった。

１年やってたったの１ｋｇ。

普通ならやってられるかという徒労感と絶望感に襲われるだろう。

でも実際はそんなことはなく、メチャクチャ自分に自信がついた。

そして足は筋肉質になり太ももの筋肉がしっかりついた。

我ながらちょっとカッコイイと思える太ももになった。

それと毎日ハアハア言いながらバーピーをやったので、少しは心肺機能も回復したと思う。

階段や坂道で以前より息が上がらなくなった。

でも体重が減ってないから意味ない？

そうだよね。

でもこの話には続きがある。

それはまた明日話そう。

今日のひとりごと「つぶやき-072」

ＤＩＹ太郎 — Tue, 30 Jun 2026 14:10:46 +0000

スマホの本体について考えることがある。

たわいもないことだが、書いてみる。

我が家では家族はiphoneを使っている。

とはいっても別に最新のiphoneではない。

普通に使えるなら特にこだわりはない。

なのでiphone12とかでも大丈夫だったりする。

とはいえ以前からドコモのカエドキプログラム？みたいなやつで2年レンタルする事が続いていた。

でも最近そのレンタルについて「実は損しているんじゃないか？」と思う時がある。

理由はレンタルすると、sim契約を最低半年以上契約を維持する必要があり、出費が結構大きいからだ。

1ヵ月3,000円として6カ月だと18,000円になる。

実際にはピッタリ6か月ではなく8カ月分くらいになることが多いので24,000円くらいだ。

しかも最近は契約時の事務手数料で5,000円程度支払う事になる。

それで29,000円。

さらに以前は2年レンタルの返却時期にうまく乗り換えられず、数か月間残金の月賦支払いをした。

それで1万円程度払っている。

総額4万円くらい支払ったことになる。

しかも返却してしまうと何も残らない。

これってどうなの？と思う。

最近では安いワイモバイルの契約の方がかなりお得だ。

光回線とセットなら1ヵ月1,000円ちょっとで済む。

しかも機種変更でiphone13が中古で3万円で買えるのだ。

最近のドコモは通信速度も遅いし、何しろｄアカウント関連がメチャクチャややこしくて管理画面が使い辛い。

すぐにエラーメッセージが出て、これまでに何度も途方に暮れたことがある。

なので解約時などもメチャクチャややこしくなり、時間がかかる。

楽天やpovo、ワイモバイルなどはメチャクチャ簡単にできることが、ドコモだとメッチャややこしい。

システムの内部がツギハギだらだとＷＥＢ上でも嫌われている。

なのでiphoneはレンタルではなく、中古でいいからしっかり購入したほうが良いと思うようになった。

これからは中古で古くてもいいから、いや中古で安くなったiphoneを安く購入して余計な通信費や手間や時間を浪費しないようにしようと思う。

自分で器用にSIMの乗り換えなどができる点は、まさにＤＩＹだと思うのだが、それで人生の大切な時間を浪費するのは間違っていると感じる。

ＤＩＹも良いものもあれば悪いものもある。

見極めが肝心だとおもう今日この頃である。

今日のひとりごと「つぶやき-071」

ＤＩＹ太郎 — Mon, 29 Jun 2026 13:18:59 +0000

作業用手袋はどれが良いか？

ＤＩＹ作業などでは手を守るために手袋をすることが多い。

他にも園芸作業やちょっとした掃除やかたずけの際にも、やはり手袋をする。

その時にどんな手袋が良いか？

どんな手袋がおすすめか？

そんな話をしたいと思う。

結論はズバリ、牛革の手袋である。

これはホームセンターで買った牛革手袋だ。

牛側手袋は、しっかり手を保護してくれる。

簡単には切れないし、火に近づけても燃えたりしない。

しかも柔らかく、すごく手になじむ。

長く使えるので案外経済的でもある。

何より保護力が高いので安心感がある。

少し値段は高いが、買う価値はある。

この手袋があると思うだけで、面倒な作業もやろうかなという気になれる。

木材や伐採した枝のとげやささくれ等から手を守ってくれる。

手をケガするとそこからばい菌が入ったりして化膿したり、腫れたりすることがある。

若い時よりは無頓着だったが、だんだんと手のありがたさや大切さがわかるようになった。

災害時にも使えるから、一組持っておくときっと役に立つよ。

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アテ付きと書いてあるものを選んだ方が良い。

手のひらをしっかり保護してくれる。

今日のひとりごと「つぶやき-070」

ＤＩＹ太郎 — Sun, 28 Jun 2026 13:39:30 +0000

一家に一台あった方が良い物として、ダイソーのスライドカッターを挙げたい。

ペーパーカッターともいう。

前にも書いたことがあるのだが、これは絶体便利。

a3のプリントを半分に切ってa4にしたり、

b4のプリントを半分に切ってb5にしたり、

届いた封筒の口を綺麗に切ったり、

とにかくスパッと綺麗に直線で紙を切りたいときに重宝する。

切れ味は刃に左右されるが、その刃も安い買えばが売られているのでお金がかからない。

本体を買い替える必要が無いのだ。

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わたしももう５年以上使っているが、本体はいまだに普通に使える。

替刃を最近買えたが、以前購入した４個セット？の最後の１個をちょうど使い切った。

本体と替刃を合わせても焼く1,000円だ。

5年間使って1,000円。

その間に一体何千回カットしただろうか？

いや１万回は余裕で越えているだろう。

本当に一家に一台備えておくことをおすすめする。

ちなみにネットで探したら、ほぼ同じものがＡｍａｚｏｎで見つかった。

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